Wyniki wyszukiwania
Wydarzenia
Nie znaleziono wydarzeń. Spróbuj zmienić zapytanie lub zobacz wszystkie wyjazdy.Artykuły
Aerobiczna 6 Weidera ? i Ty możesz mieć ładny brzuch
Data publikacji: 2013-08-20 09:18
Wiele programów ćwiczeń wymaga długich godzin spędzanych na siłowniach oraz ścisłego przestrzegania zalecanej diety. Jest jednak jedna metoda gwarantująca efektowne poprawienie wyglądu mięśni brzucha bez wielogodzinnego treningu w specjalistycznej siłowni. Znakomita nowatorska metoda znana jako A 6 Weidera wymaga od ćwiczącego tylko własnego zaangażowania.
Zumba ? przyjemne z pożytecznym
Data publikacji: 2013-08-06 08:30
Co to jest zumba?
Zumba to fuzja tańca i aerobiku. Powstała przypadkiem, gdy latynoski instruktor fitness zapomniał zabrać ze sobą na prowadzone zajęcia aerobiku klasycznych płyt z podkładem muzycznym do ćwiczeń. Włączył więc to, co miał ze sobą – czyli swoją ulubioną muzykę latynoską. Improwizując nowe układy do ćwiczeń, zupełnie przypadkiem wymyślił nowe zajęcia fitness.
Siłownia: domowa czy publiczna?
Data publikacji: 2013-08-21 08:48
Do niedawna nie wszyscy mieli możliwość treningu na siłowni, gdyż dostępność takich obiektów była bardzo mała. Kilka siłowni publicznych w dużych miastach i to wszystko. Dzisiaj jest całkiem inaczej, gdyż niemalże każdy ma dostęp do siłowni, czy to publicznej czy domowej. Zatem możliwości treningowe ma każdy, więc nie może zrzucać winy za swoją sylwetkę na brak dostępu. Wszak, niegdyś był to bardzo popularny argument.
Jak się zmotywować do regularnego uprawiania sportu?
Data publikacji: 2013-04-29 15:55
Regularne uprawianie sportu oraz budowanie swojej kondycji jest niezwykle istotne dla naszego dobrego samopoczucia. Dosyć sporym problemem jest motywacja do czynnej aktywności fizycznej. W jaki sposób zachęcić się do regularnego biegania, pływania oraz innych ćwiczeń?
Trening wydolnościowy- jak najskuteczniej poprawić kondycję
Data publikacji: 2013-08-20 08:46
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji? Może nadszedł czas na trening wydolnościowy?
Aktualności
Sport jest coraz mniej popularny wśród młodzieży
Data publikacji: 2013-11-29 15:17
W Polskich szkołach od kilku lat wzrasta jakość wyposażenia potrzebnego do prowadzenia lekcji wychowania fizycznego, powstają nowe boiska i place do ćwiczeń. To jednak nie powoduje wzrostu zainteresowania lekcjami WF, wręcz przeciwnie.
Plan treningowy ? jak się do niego stosować?
Data publikacji: 2013-07-17 10:28
Każdy z nas choć raz próbował podjąć trening, wielu poddało się bardzo szybko, inni zmodyfikowali znalezione informacje lub dostosowali je do swoich możliwości. Przygotowaliśmy kilka rad specjalisty, żeby trening był efektywny i nie był tylko przykrym obowiązkiem, ale żeby za rezultatami szła również przyjemność.
Nietypowa impreza orientacyjna na zakończenie sezonu - rogaining
Data publikacji: 2013-10-30 15:14
W dniach 16 – 17 listopada odbędzie się impreza rogainingowa ‘Szlakiem Opadłych Liści’. Już po raz 6 zawodnicy będą rywalizować ze sobą, jednakże pierwszy raz niedaleko Wzgórz Niemczańskich.
Biegi w zimie? Czemu nie!
Data publikacji: 2014-01-14 15:34
Od ponad miesiąca, w największych polskich miastach można uczestniczyć w treningach przygotowujących do kolejnej edycji maratonu ‘Orlen Warsaw’, który zaplanowany jest na 13 kwietnia 2014 roku.
PZA szuka młodych alpinistów
Data publikacji: 2014-04-08 15:48
Powoli kończy się nabór młodzieży do grupy wspinaczkowej organizowanej przez Polski Związek Alpinizmu.
Na forum
| id | temat | autor | odpowiedzi | czytań | ostatni post |
|---|
Nie znaleziono wątków. Spróbuj wyłączyć filtry lub zobacz wszystkie wątki.